Únete a nuestras sesiones de meditación guiada, presenciales y en línea.
| Día | Horario | Tipo | Modalidad |
|---|---|---|---|
| Lunes | 19:00 – 20:30 | Meditación guiada | Presencial + Online |
| Miércoles | 19:00 – 20:00 | Meditación silenciosa | Presencial |
| Viernes | 18:30 – 20:00 | Meditación del amor universal | Presencial + Online |
| Domingo | 10:00 – 11:30 | Meditación abierta | Presencial + Online |
Cómo participar
Nuestras clases son gratuitas. Las sesiones online se transmiten por Zoom — contáctanos para recibir el enlace. Las sesiones presenciales se realizan en nuestro espacio de meditación.
Contáctanos para más información →
Meditar conciente
La meditación consciente, comúnmente conocida como mindfulness, consiste en entrenar la mente para prestar atención intencional al momento presente con apertura, curiosidad y sin emitir juicios. Su objetivo principal no es vaciar la mente de pensamientos, sino observar lo que ocurre en tu conciencia (emociones, sensaciones y pensamientos) mientras te mantienes anclado en el aquí y el ahora
Leer másLos beneficios de la meditación diaria
Descubre cómo tan solo 20 minutos de meditación al día pueden transformar tu salud, tu mente y tus relaciones.
Leer másEl amor incondicional como camino espiritual
Exploramos la tradición milenaria del amor universal y cómo aplicarla en la vida cotidiana.
Leer más